在诊疗室里，我遇见了一位65岁的大姐，她抱怨自己的脾脏功能很差，饮食稍多就容易腹胀，全身乏力。她说，自从上班回家后，总是感到体力不支。的确，她的脸色不佳，脉象细弱，舌苔淡白。 她告诉我，她曾尝试过多家康复机构的治疗，如艾灸、拔罐、推拿等，还服用了很多保健品，但都没有效果。我觉得她的病情并不复杂，于是为她开了一个简单的小方，仅五味药：党参、茯苓、白术、陈皮和甘草。每天分两次服用，连续一个月。 一个月后，她回来复诊，兴奋地说：“花了那么多钱，还不如你给我开的这个小方有效呢！”不到一个月，她的胃胀、食欲不振、乏力等症状明显改善，精神状态焕然一新。我建议她再喝几天，待症状消失后停药，并注意规律饮食。 这个方子其实很简单，就是在四君子（党参、白术、茯苓、甘草）的基础上加上陈皮。党参、白术、茯苓、甘草具有健脾益气的功效，而陈皮能行气导滞。因此，这个配伍能健脾行气，改善脾虚气滞的状态。 这类患者的主要症状包括舌质淡白、脉象细弱、面色苍白、乏力倦怠、食欲不振、腹胀便溏。这个方子实在是个实用的健脾良方。在我国，许多人都有脾虚气滞的问题。他们饭后容易腹胀，吃完饭就想上厕所，拉肚子后全身乏力，整天都没胃口和力气。 你不妨留意一下身边的人，尤其是高大的女性，在生育后很容易出现这种状况！