一年养生“冬至”始！ 昨天笔记里介绍了今年冬至15天羊肉版、榴莲版、素食版养☀️汤。有人觉得没有时间煮，有人不喜欢这个汤的味道，问有无可替代茶饮？ 那就把今年冬至的养生茶方～肉桂奶茶分享给大家： 肉桂1-2根 茶叶6克 带皮姜1-2片 牛奶200毫升 将肉桂和姜在很少量水中煮15-20分钟，倒入茶叶再煮2分钟，滤出汤汁，倒入温热牛奶，一杯肉桂奶茶就做好了！ 做这杯奶茶时候有几个疑问。 1⃣️茶叶用什么茶呢？ 今年的气候适合用白茶； 从味道来说，红茶的口感更好些，也更适合怕冷的朋友。 2⃣️用牛奶直接煮或者是水煮后滤出茶汁用奶粉冲调可以吗？ 都是可以的，只是牛奶煮容易糊锅。 3⃣️为了提升口感，可以加糖吗？ 不建议加，如果实在想让味道更好些，加一块甘蔗红糖。 今年的冬至茶饮，肉桂、姜是主角，都是养☀️的，能引火归元，从冬至到明年好多茶方都用到肉桂。 2021年是水寒之年，那年冬至的养生茶饮是咖啡☕️； 2022年是风木之年，冬至的养生茶饮是五味子和枸杞子泡的“二至茶”🍵 今年二至茶可以偶尔也喝喝。如果你偏爱咖啡胜于奶茶，可以直接用肉桂水来煮咖啡或在咖啡里撒一点肉桂粉。 冬至前后白天特别短，阴冷阴冷的。如果哪天见不到太阳🌞，人就很容易低落。 这时候来杯肉桂奶茶🥤或咖啡☕️，闻着香气，心情舒畅；品着醇厚，身感暖意；想着2023年的酸甜苦辣，给自己打气： 冬至之后，虽然还会经历三九一段很难熬的日子，但是其实在冬至这天开始夜越来越短，日越来越长了。就像面对挫折，难受的几乎无法跨越时，命运的⚙️其实可能已经开始正向左转了，要不怎么会有“否极泰来”这个词呢？ 冬至来了，春暖花开的日子还远吗？