五行对应五色，五色入五脏。 食物与身体的五脏六腑息息相关，每一种颜色的食物都有其独特的养生功效。 ❤️红色食物在五行中属“火”，与“心”相应，有补气血、养心神的作用。 [一R] 红枣：养血养心 红枣性味甘温，归脾、胃经，补中、补气、养血，是养心的好选择。亦能调和脾胃，促进气血生化，从而有助于养心。红枣富含钙、铁和维生素C，能够改善气血不足和心悸等心脏虚弱症状。 [二R] 红豆：清心火，补心血 红豆性味甘酸，归心、小肠经，能清心火、补心血、缓解心烦，对于心火旺导致的心悸、入睡难等有缓解作用。红豆还能祛湿气，帮助减轻心脏负担。 [三R] 红糖：温通血脉 红糖性味甘温，归脾经，能够温通血脉，促进血液循环，缓解因血瘀导致的心痛、胸闷等症状，改善因寒凝引起的心痛。 [四R] 山楂：软化血管 山楂性味酸甘，归脾、胃、肝经，消食化积、减轻胃肠负担、散瘀，有助于改善因饮食不节导致的心悸、胸闷等症状。山楂富含有机酸和黄酮，能降低血脂，软化血管，对心脏病患者友好，同时还有助于预防高血压。 [五R]枸杞：养心明目 枸杞性味甘平，归肝、肾经，滋补肝肾、益精明目、涵养心阴，有助于养心、明目，改善肝肾阴虚导致的心悸、头晕等。枸杞中的多糖类物质还能够增强心肌功能。 [六R]红葡萄：补气血，强筋骨 红葡萄性味甘酸，归肺、脾、肾经，滋阴养血、强筋骨。红葡萄中的白藜芦醇等抗氧化物质能够降低胆固醇、软化血管，预防心血管疾病。 [七R]西红柿：保护心血管 西红柿性味酸甘，归肝、脾、肾经，健胃消食、凉血平肝、促进心血化生，有助于改善因心阴不足导致的心悸、睡不好等。西红柿富含番茄红素和维生素C，具有抗氧化、降低血脂的功效，长期食用有助于保护心血管，滋养心血，强健心肌。 [八R]红苋菜：增强心肌 红苋菜归小肠、大肠经，清热，祛湿，养血养心。红苋菜富含铁质和维生素K，对增强心肌功能，改善心脏供血状况有积极作用。 [九R]红茶：抗氧化 红茶性味温甘，归心、胃经，温中散寒、消食化积。红茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能够保护心脏免受自由基的损伤。其温中之性有助于驱寒，改善因胃寒导致的心悸、胃痛等。