建议：上班就是带薪养生🔥六个妙招😎

建议💡：上班就是💼带薪养生💪 带薪拉💩不如带薪养生💆‍♂。打工而已，别太上头了！😉 1⃣早上到工位喝水🚰 可以在办公室放一个养生壶或者准备不同口味的花茶包，一天喝够8杯水。💧 2⃣保持公主坐姿👸 想象自己是一名高贵的公主，要时刻保持优雅坐姿。有意识的往后推下巴，头回正， 同时收紧菊花🍑，踮脚尖👠，也可锻炼肌肉。 3⃣ 补充营养补给🍎 脆皮打工人都会有身体奇奇怪怪的问题，也特别容易生病，免疫力不好。平时可以阶段性的吃灵芝袍子粉🍄🌿，适合经常熬夜😴，疲劳及免疫力差的打工人。💊 4⃣ 午休遛弯20分钟🏞 午饭后不要立刻睡觉😴，远离办公环境🏢。下楼溜达20分钟，神清气爽。 5⃣ 每20分钟放松一下😌 给自己设定闹钟⏰，休息5分钟⏱，可以涂护手霜👐、吃坚果🌰、拉伸放松🤸‍♂、伸伸拦腰🙆‍♀、活动脚趾👣。💆‍♂ 6⃣ 下班前舒畅身心🕺 下班前可以用手掌去揉胸口💆‍♂，配合深呼吸🌬。把憋了一天的闷气留在公司。🏢 - 因为过一段时间要做个小🏥，为了更好的恢复身体，一直在功课📖，直到发现了寿仙谷去壁灵芝孢子粉🍄🌿。 🔥寿仙谷是百年老字号了⌛，李明焱在灵芝行业深耕40多年🔬 🔥🔬采用灵芝孢子粉去壁技术，在破壁的基础上再去壁，只留精华，功效成分比普通破壁高上好几倍，吸收也更好！✅ 🔥打开是细小的颗粒，稍微加点水很快就溶解了，味道有微微苦，伴随着浓浓的菌香味儿☕ - 祝打工人都有个好身体，身体棒棒吃嘛嘛香～