· 我好焦虑啊！ 你就是闲的！ · 这种对话应该很多人都经历过。 经历过的人大部分会开始隐藏自己的情绪不再对别人说起。 · 可是把问 题放在一边，它就不存在了吗？ 忙起来的时候会暂时忘记烦恼，可是烦恼就凭空消失了吗？ · 当然不会，它不会因为你的不理睬就消失，反而会愈演愈烈，然后在某个风和日丽的早上突然出现打得你措手不及。 · 所以我们要解 决掉它，才能相安无事的生活。 · 书中将我们的烦恼总结为“八苦” ·生活本身 ·步入老年 ·生病 ·死 亡 ·遇见讨厌的人 ·和相爱的人分离 ·所期望的事物无法得到 ·心灵不得自由 · 这本书帮助我们找到烦恼的根源，然后相对应的给出方法。 · 书中提出我们内心的状态可以分为三类： · ⚠️贪欲 你的过度焦虑可能就来源于此，对人际关系奢求过多，对财富和物质有着超出能力范围的欲望。 要么努力提升自己，要么降低自己的要求。 · ⚠️愤怒 愤怒就是贪欲之后的表现，比如爱而不得蕞后恼羞成怒。 · ⚠️妄想 “白日梦”整天想象一些不会发生的事。浪费脑细胞。 · 刚看到这本书的时候还以为是不痛不痒的心灵鸡汤，读完发现自己好庸俗，这本书真的有好好缝补我们焦躁不安的心。 · 📚《卡皮巴拉不烦恼》 🙋‍♂️草薙龙瞬