大概出来刚毕业的时候我才知道自己是多囊体质，每个月的月经都不准时，有时候周期是45-50天，除了吃中药调理能准时30天的周期，停药2个月就会跟以前一样，一直没有太在意，直到结婚一年多都未怀孕开始紧张了，开始不断上网找方法 当时的最大困扰是： 1.冬天怕冷（晚上睡觉脚暖不起来） 2.月经不准 1.艾灸，当时2020年由于口罩的原因，没有去医院看，只好在家里先调理怕冷的身体，开始走艾灸路线了，艾灸主要位置在（关元穴、气海穴肚脐附近+腰部+足三里+涌泉穴） 2.运动-跳绳，每天跳1000下，可以循序渐进，方便促排，一周坚持4-5天直到排卵后可以休息 3.补气血，一星期一次阿胶桂圆枸杞鸡蛋汤，补气血 4.测排卵，这一点很重要，可以去🏥用B超检测，或者直接买测试纸，我是用试纸的测到强阳4小时左右可以安排 5.早睡不熬夜，情绪稳定 以上是我的调理方法，一开始只是抱着暖暖身体去调理，没想到直接上岸，大家一定要放松心态，宝宝自然就来了。