————————— 🍱今日饮食 ▪️早餐：青稞馒头、红枣豆浆饮、草莓、水煮蛋 ▪️午餐：莴苣肉片、炒胡萝卜丝、🍚 ▪️晚餐：青椒鸡蛋拌面🍜 ————————— 🏃‍♀️今日居家运动 📍20分钟壶铃HIIT 📍20分钟跳跃HIIT ————————— 🙋‍♀️大头今日说💬 🖤冬季减脂大作战ing…，感觉冬天实在是太多好吃的碳水在像我招手了😮‍💨，抵不住美食的诱惑，那就只能好好坚持运动啦。甭管几点，崩管有没有运动痕迹，动起来就已经优于躺平的自己了👏 . 🖤把旧瑜伽垫放回老家去咯，又入手了同款小绿，厚度适中且柔软，做一些跪姿🧎‍♀️动作的时候，不会硌着膝盖，关键蹦蹦跳跳不易移位就很爱！新手入门，不太建议大家一次就入太多装备，选一张防滑性能👌的瑜伽垫就够用咯 . 🖤最近对绿色的喜欢大概就是除了瑜伽垫，连健身服也要选绿滴，清新的一抹绿总能给我带来好心情和健身动力💚。就说春天未到，已经浅浅期待上叻～ ▪️▪️▪️▪️ ▪️