孩子调节脾胃差不多两年的时间了 每年开春都是给孩子调理脾胃的黄金期，一定要抓住春季这两个月，调理脾胃，那可是翻倍见效！ 很多家长都就是调理脾胃，摸不着头绪，也无从下手，其实孩子体质弱，根本原因就是脾胃的事，脾胃消化不好，营养不吸收，吃再好的东西也会不长肉！ 春季黄金期调理脾胃，就抓住一个点【狠】 家长一定要狠下心来，该不给吃的就不给吃，严格控制食量和忌口！ 👉大鱼大肉【控制】 春天秋燥易上火，孩子吃太多油腻的大鱼大肉根本就不消化，特别是鸡肉海鲜一类的，所以说一定要控制肉的摄入，大荤油腻的东西少给孩子吃！ 👉温热水果【不吃凉】 但是对于生冷的瓜果，我们也要给孩子加以调整 水果吃起来对肚肚还是比较凉的，可以用温水烫一下再吃，这样吃进肚子里就会更舒服很多 孩子的脾胃虚弱最怕寒，所以不要吃生冷寒凉的水果 👉睡前奶【敢早喝】 尽量睡前一个小时让孩子把睡前奶喝掉，不要撑着肚子入睡，孩子胃里的食物没有消化就入睡很容易引起胃肠问题！ ✅春天调理脾胃重要的三个步骤 灭肝火！健脾！润肺！ ✔️春天本身就容易燥热，孩子肝气当令肝功能强盛，特别容易上火，肝火旺，脾气就容易受损，所以春天培养孩子“脾”气的同时要养肝！ ✔️补脾也是重要的一点；适当吃些平性甘味的食物，如红枣，山药，南瓜，小米等！实物相结合起来，煲粥，做米糊都是不错的健脾气的食养方 ✔️孩子润肺可以经常做推拿，补肺润肺的手法 可以参考图四[斜眼R] 更多育儿知识关🐽我 昂宝mm育儿知识持续更……