————————— 🍱今日饮食 ▪️早餐：香蕉酒酿酸奶、馒头、水煮蛋 ▪️午餐：燃力士小白罐、青瓜胡萝卜炒虾仁🍚 ▪️晚餐：西兰花、糯玉米、卤牛肉、白煮蛋 ————————— ‍🏃‍♀️今日居家运动 📍40分钟有氧 【跟练见📝截图】 ————————— 🙋‍♀️大头今日说 🖤休假日把运动打卡放在上午啦～有氧打卡50分钟，运动前喝了燃力士小白罐，绵密气泡🫧搭配清新的果香风味，喝完一整个心飞扬~运动效率杠杠滴！ . 🖤之前偶尔会喝美式来提高代谢+🔥脂，奈何打工人晚上运动喝咖啡真的会怕睡不着啊！而且喝多了心脏有时候还会突突跳🥲。所以在健身姐妹的推荐下，最近囤了樱桃石榴+百香果凤梨🍍这两个口味的燃力士小白罐，同样的加快身体燃卡，但没有美式的苦，是酸甜的水果风味，天然植物配方，清爽不腻，关键还0 糖0脂0卡，完全不担心有“腹”担！运动体验也更佳~已经替代黑咖荣升为我的新晋健身搭子💕 . 🖤尤爱樱桃石榴味🍒！冰镇后口感更好，一整个果味大爆炸，过瘾～就说外出聚餐时往包里揣上一罐也敲合适的，解腻又不担心会月半人！. 🖤今日健康吃练，get好身材就不难✌️！ ▪️▪️▪️▪️