朋友说我现在越来越有韩女内味了hh~素颜小脸都有种气血充盈的通透感！！在阳光下纯纯的“人间芭比”[害羞R] . 说到底这都得归功于我的电子榨菜---韩女vlog！就一整个大离谱，怎么一个个凌晨睡，看起来还活力满满、气血充盈的样子！！ 跟着她们的“内调绝学”调理了几个月，还挺有东西的！简单分享下~ . [桃子R]内调养气血 因为我自己是“资深熬夜选手”，吃饭也是饥一顿饱一顿的，气血亏直接就表现在脸上了，皮肤暗黄、没血色…再看韩女红润透亮、元气十足的样子…立马补起来！ [清单R]煮酒酿蛋吃，就是荷包蛋加上醪糟和红糖煮一会，喝完从头暖到脚的感觉~ [清单R]内服：我没有跟着韩女把各种内服当饭吃，就是根据自身需求，每天来两片人参皂苷片补气血，一瓶还没见底，皮肤就透出健康的红润气色，是打腮红的人造感比不了的[派对R] 也是跟着博主入的Fopiz元气瓶，32种人参皂苷＋高纯度的水飞蓟，一边咔咔滋养气血，一边推动气血在全身运化，给足安全感！特意查了一下用的是韩国的高丽参，很温和适合女孩子经常吃！ 吃到现在变化肉眼可见，黄气被扫走，脸蛋蹭蹭蹭红润起来，这真是靠护肤完全达不到的~气血养好后每个月都规律舒服了，连老妈都说她好像换了个女儿hh . [桃子R]生活习惯揪细节 [清单R]清淡饮食，控糖，食物不过度烹饪 [清单R]经常吃水果（苹果、香蕉、小番茄…） [清单R]保证皮肤时刻充满水分，出门带上喷雾、乳液、护手霜随时用 [清单R]床单被罩经常换，防止螨虫滋生 . [桃子R]体态练习需坚持 体态不好真的穿啥都有种廉价感，当说不说韩国女星的体态就很好，像张元英，朴彩英她们行程那么赶还挤时间普拉提练。 我现在是跟着韩国本土健身博主练吉尼瘦背，肩膀打开不驼背了看起来有气质好多。