161/49kg｜健康家常餐｜吃的漂亮练的漂亮

———————— 🍱今日饮食 ▪早餐：金针菇蛋饼、红薯、红枣豆浆、水果 ▪午餐：彩椒牛肉、莴苣炒木耳、🍚 ▪晚餐：油菜炒千张、 ————————— ‍‍🏃‍♀今日居家运动 📍 20分钟哑铃臀腿 📍45分钟HIIT ————————— 🙋‍♀大头今日说💬 🖤吃干净、漂亮的食物今天的心情会美丽情绪稳定体重稳定其他不好不坏不多说 . 🖤今天不想动所以才要动一小时不白费内啡肽干跑一天坏情绪👏 —————————