在四姑娘山，人生首野还有2️⃣天 今天想着上山去拉练一下 单边8km走到4号比赛时的CP1 因为第一段8km，爬升1044m，从海拔3250到4074，关门时间只有3:30 我来之前一直很担心这一段 今天在关门时间之前到了特别开心！ 然后乐极生悲😂 因为我下山一向很快，我以为是我的优势，珊瑚姐也说是我的天赋 所以下山撒开腿跑，把同行的人都甩在身后了 结果就是……先是右脚踩到一块小石头崴了一下 我还觉得没大事继续跑 紧接着左脚也踩到一块石头很严重地崴了一下 我甚至听到了“咔嚓声” 然后坐在地上缓了很久才敢站起来，站起来也很疼 只能慢慢挪下山 事实证明我的肌肉力量不足以支撑我3‘56的下山配速😂 珊瑚姐说“肌肉追不上你的天赋😂” 是真的缺练…… 收获冰敷🧊3小时➕两脚缠绷带➕今晚垫高脚睡觉 哭了 不知道4号还能不能比赛😢