作为高度近视1000度的家长，吃了30年戴眼镜的苦，对孩子的眼睛丝毫不敢松懈，就怕他带戴上厚厚的眼镜。 现在的小朋友接触手机、iPad太多，长时间看对眼睛伤害很大。为了保护好孩子眼睛，也下了很大功夫！ 所以入园体检时，远视储备还不错，👨🏻⚕也建议少看电子产品，多带娃去户外运动，另外可以适当补充叶黄素~ . 我总结了一些保护视力的建议（可参考图3）： ✅户外运动：身边有小朋友每天都在楼下运动，可远视储备还是不理想，原因在于运动选择上，可以尝试乒乓球，羽毛球等，盲目的楼下挖沙子无效的哦~ 💡室内灯光：当光线不够时，宝宝眼睛会过度调节导致用眼疲劳，建议家里装上护眼灯。 ⏰用眼时间：电子产品能少用就少用，避免不了时，建议单次不超过半小时，一天不超过一小时 🥕饮食均衡：每天的营养要均衡，多补充对视力有好处的食物 另外，给宝宝补充叶黄素也很重要，它可以减少自由基对黄斑区的伤害，有效过滤蓝光保护眼睛，相当于我们眼睛的保护伞~ 但市面上叶黄素种类很多，🔎选择时容易眼花缭乱，就用我给宝宝选的呐兔儿童叶黄素来举例，看看叶黄素如何挑选：简单来说看3点！ 1️⃣背书：像呐兔就有HIN美国权威AREDS实证的护眼配方，5大护眼成分+诺奖专家背书，有认证吃起来才放心，德系大品牌还是有保障的，信任值直接拉满！ 2️⃣成分：成分党妈妈选产品一定要看成分表，呐兔的成分表真是深得我心！ 叶黄素：玉米黄质 =5:1 ，科学配比，缓解眼部疲劳，有效抵御90%电子屏蓝光伤害，👍保护视力，更有利于视网膜利用和转化，值得一提的是，呐兔中的叶黄素是游离小分子更好吸收，还添加了维生素C、维生素E和烟酸，全方位守护小眼睛，而且纯植物提取，0香精0色素0防腐剂，不伤牙，不得不说，专业的事还得交给专业的品牌 3️⃣含量：有的妈妈说，孩子补充了，不管用诶，可能是成分含量不足，像呐兔叶黄素的含量达到每粒10mg，每天2颗，相当于97根胡萝卜，完美契合WHO建议的补充量！对于经常看绘本，看电子产品的娃真的很nice！ 4️⃣口感：口感好孩子们才更愿意主动吃，酸酸甜甜的小熊软糖而且口感QQ弹弹，孩子就会喜欢~ 虽然我和老公都是近视眼，但在呐兔的保护下，橙橙的眼睛还是不错的～，真的建议，家有用眼压力过大的娃，赶紧囤上一些，毕竟宝宝的👀健康真的太重要了！