🥬今日食材：低筋面粉 鸡蛋 奶粉 胡萝卜 香菇 豌豆 无花果 坚果 🗒️今日菜谱：舒芙蕾 水油焖菜 无花果 坚果 配方奶 🟠舒芙蕾 1.取2个蛋黄加入30ml配方奶搅拌均匀 2.筛入40g低筋面粉搅拌均匀至无颗粒 3.2个蛋清加几滴柠檬汁，用打蛋器打发至有小尖角 4.取三分之一蛋白霜和蛋黄糊混合均匀 5.再倒入剩余的蛋白霜中，快速翻拌均匀，转入裱花袋 6.不粘锅刷薄油，挤入面糊，滴几滴水，盖盖小火焖5分钟左右 7.翻面再滴几点水，小火焖2分钟左右 🟢水油焖菜 1.一小碗水煮沸加一勺橄榄油 2.放入胡萝卜 香菇 豌豆 盖上锅盖煮6分钟 3.关火，撒少量盐拌匀即可 ✨对宝宝入口的东西我一直都是非常挑剔的，我坚信好身体是吃出来的，小早从小到大身体都比同龄孩子要强壮一点，基本上不怎么生病，除了一日三餐的营养搭配外，我还特别注重奶粉的选择，小早从小喝的就是这款保护力奶粉尖子生——美赞臣蓝臻，就连今天早餐的舒芙蕾也是拿它做的。 ✨这款奶粉不仅添加了明星保护力成分乳铁蛋白，还搭配了它的黄金CP，富含200多种营养的乳脂球膜，两者强强联合叠buff，可以给宝宝1+1>2的保护效果，更好的延续亲喂保护力~ ✨最值得我信赖的是，蓝臻是市面上为数不多取得全配方科学实证有效的奶粉，他们花5年时间追踪大量中国宝宝的奶粉喂养效果，用临床报告证实，喝蓝臻的宝宝🤧和😷都少了很多，保护力确实显著提升。 ✨除此之外，蓝臻还添加了模拟母乳低聚糖HMO和国际优量DHA，帮助宝宝肚肚保持活力和给小脑袋加油充电，真的敲省心~ ❤在我的努力下，小早现在每天都活力满满的，吃嘛嘛香，所以说，食疗还是很关键的～