对不起，只有讨厌你，我才能继续活下去

电影：《坠落的审判》 在一段关系里，毁掉彼此信任的罪魁祸首大多时候只有一个，那就是我们在关系中的“自我投射”。 在心理学里，“投射”指的是一种心理防御机制。为了避免直面自己的羞耻感，一个人会下意识地否认自身的不良思绪、动机和欲望，把责任推卸给外界和他人，以此保护自己。 “自我投射”则具体表现为：如果自己有某种心理特征或行为，就会下意识推测别人也有这种想法或习惯。最典型的是“别人都看不起我”的心态。比如一个人内心比较自卑，路人无意中看了他一眼，他就很容易被激怒，觉得路人看不起他。可事实上，是他把自卑投射到了路人身上，通过推卸责任的方式避免了“自己看不起自己”的事实。 在电影里，Samuel饰演的丈夫塞缪尔迟迟写出不满意的作品，教书工作也不顺利，他还因为自己的疏忽导致了儿子永久性视力受损。从那以后，他一直活在失败和自责的负面情绪里，还因此患上了抑郁症。 跟他的失败形成鲜明对比，妻子桑德拉不光成了著名女作家，还在家庭和事业之间平衡的很好。 无法接受失败的塞缪尔常常借口找妻子的碴。妻子在楼下接受采访，塞缪尔就在阁楼里大声播放厌女音乐，直到打断女主的访谈。小说构思没了下文，他就指责妻子占用了太多写作时间，都是自己在为家庭付出。 坠楼前一天，塞缪尔又一次挑起争吵。愤怒之下，妻子直接挑明了丈夫的懦弱： “你并没有像你说的那样牺牲什么，你没办法直面自己的野心就因此怨恨我。现在你四十岁了才醒悟过来要找个人怪罪，但你才是那个真正有罪的人，你被自己该死的高标准和对失败的恐惧吓坏了。你很聪明，你知道我说得对，这才是真相！” 看完这一幕，心情久久难以平复。 直面内心恐惧需要莫大的勇气，而影片最妙的一点在于，整个故事以丈夫满是疑点的意外坠楼开篇，在抽丝剥茧中逐渐揭露塞缪尔死亡的真相。在这个过程中，妻子成为被所有人审判的那一个，她就像一面镜子，在证人于法庭上说出不同版本的故事时，不断映射出人们置于她身上的自我投射。 我们何时才能在关系中找到自我的安定呢？ 我想，大概就是当我们开始意识到，所有关系本质上都是在和自己相处，停止过分投射，试着把别人当作一面镜子，去直面那个不一样的自己，生出更多勇气来。