孩子一到饭点就说自己不饿，作为过来妈妈。总结了以下4点： 1、孩子积食了 ---- 这种情况孩子的肚皮会鼓鼓的，舌苔变厚白腻，喜欢趴着睡。 2、饭前吃了零食 ---- 平时要少给孩子吃零食，现在的零食增味剂比较多，会降低孩子对正餐的食欲。 3、孩子精神旺盛 ---- 上顿吃得多还没消化掉，这顿肚子就不饿 4、缺乏微量元素 ---- 孩子缺锌也会引起食欲低下，如果有头发变黄的情况，可能是缺锌。 可以给孩子就建立自主吃饭的习惯，从调理脾胃开始。 这里分享我家小朋友用的参苓健脾胃颗粒，不同于其他口服液。口味还是孩子不抗拒的甜味。