————————— 🍱今日饮食 ▪️早餐：糯玉米、鸡蛋、草莓 ▪️午餐：娃娃菜口蘑鸡胸肉、🍚 ▪️晚餐：牛肉鲜蔬冷面 ————————— 🏃‍♀️今日居家运动 📍35分钟上肢力量 📍10分钟HIIT ————————— 🙋‍♀️大头今日说💬 🖤一觉醒来我的城市终于盼来了☃️，整座城市看着都浪漫了💕，除了上下班路上有些艰辛… . 🖤三餐糊弄学，吃饱也健康✌️。太冷了，晚上不吃主食没动力举哑铃。在开了暖气的小家嗦上一碗东北小姐妹投喂的冷面🍜，真滴太幸福了～ . 🖤再扛两个工作日就能休假咯～为了更好的吃和休息，运动今天也必须要跟上！ ▪️▪️▪️▪️ ▪️