161/50kg｜打工人吃练plog｜吃好练好身材才好
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🍱今日饮食
▪️早餐：馒头、花卷、蛋白粉、鹌鹑蛋、🫐🍊
▪️午餐：杏鲍菇炒鸡胸肉、小白菜、🍚
▪️晚餐：萝卜牛筋丸魔芋面
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🏃♀️今日居家运动
📍1小时低强有氧燃脂走
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🙋♀️大头今日说
🖤简单食材随心凑
得心应手家常餐
自封平平无奇搭配小能手
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🖤不想喝苦黑咖
那就来一杯热拿铁☕️
可惜拉花太拉垮
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🖤没状态时
快乐有氧凑时长
打工人的下班时光
动起来就了不起✌️
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评论列表
魔芋结热量真的这么低吗？
一日三餐 都爱
晚餐我好喜欢！清淡又有味