产后宝妈经验分享 想要一个健康的宝宝以下这些要做好哦 1.要劳逸结合避免劳累，注意保暖避免着凉，也不要沾凉水 2.要保证充足睡眠，养成良好作息习惯，早睡早起避免熬夜，保持心情愉悦和心态乐观，避免着急上火和生气，也不要精神紧张和思虑过度。 3.饮食方面非常重要，应该吃清淡、易消化、营养丰富的饮食，忌生冷、辛辣、过于油腻、烧烤类和油炸类食物， 4.严禁抽烟、喝酒，也不要喝浓茶、咖啡及其他各类饮料。如果有宫寒、妇科炎症感染、内分泌失调、贫血或其他全身性疾病等疾病，要尽早治疗，合理体育锻炼增强体质。 在备孕期间，孕妇的健康是至关重要的。 除了正常的饮食和运动，维生素D的摄入也是必不可少的～‼ 它不仅能够促进钙吸收，还有许多其他好处哦！ 提高卵泡质量、降低孕妇liu产频率、减轻多囊症状等作用。 这款觉厉维生素D3 每粒有2000IU，很科学的一个剂量 维生素D3又称为阳光维生素，小小一颗，服用方便 无异味 无麸质 无乳糖 无防腐剂吃着更放心 让我们一起为宝宝的健康加油接好孕吧！