161/50kg｜健康饮食plog｜快乐摄碳、情绪稳定

————————— 🍱今日饮食 ▪️早餐：芝士鸡蛋牛肉贝果、☕️ ▪️午餐：黄瓜金针菇炒蛋、卤牛肉、🍚 ▪️晚餐：红薯酸奶碗 ————————— 🏃‍♀️今日居家运动 📍【🈚️ 休息日】 ———————— 🙋‍♀️大头今日说💬 🖤生理期加阴雨天等于马甲线消失术 . 🖤不为难自己不想下厨就休息我的酸奶碗永不入冷宫 . 🖤拉高碳水滋养快乐反正吃的干净身体反馈差不了 ▪️▪️▪️▪️ ▪️