脂肪肝必吃蔬菜

蔬菜中富含纤维素和各种维生素，可以帮助促进体内脂肪代谢，对改善脂肪肝很有帮助。脂肪肝患者日常可以多吃这几种蔬菜： 1、芹菜 2、苦瓜 3、菠菜 4、番茄 5、胡萝卜 6、紫甘蓝除了多吃蔬菜，脂肪肝也要注意饮食习惯健康 1、不要暴饮暴食或过度节食 2、减少脂肪、胆固醇、糖的摄入 3、尽量不要喝酒 4、饭后一定要活动一下，避免久坐 5、日常补充足量胆碱，吃胆碱片，促进体内脂肪运转、代谢，防止肝脏内脂肪堆积，帮助改善和减轻脂肪肝。