生活，就是做自己喜欢的事，让快乐成为生活的常态。 这个月，我将带着学员们一起学习《端粒》这本书。上午，我在梳理书中的重点内容，制作成PPT。我非常喜欢这本书，它深度剖析了压力与负面情绪如何影响我们的身体细胞，让人不禁反复品味。 完成了上午的任务以后，我去湖边走了一圈。今天出太阳了，湖边锻炼的人蛮多的。回到家，准备了今天的午餐，看着丰盛的食物，心中充满满足感。 生活，就是要这样简单而充实，享受每一个当下的美好。一起加油，做更好的自己！💪🌿🍽️ “愿你我在生活的每一个角落，都能找到属于自己的小确幸。记得，快乐是最好的养生。” [气球R]今日午餐： 双色菜花，青椒炒香干，老家带的馒头（其实是带馅的），一杯豆浆。