好吃到连汤都不放过的烫菜
营养丰富 低脂低卡
有着水煮菜的热量 麻辣烫的美味
牛肉腌一会煮出来软烂不柴
家里的剩菜随便煮煮都很哇塞
这一锅吃的实在太满足了
谁说减肥很痛苦
让我们一起生活化减脂打卡
每天持续更新减肥餐
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让减脂锦上添花的好习惯
1、每天喝水2000ml起
2、进食时间控制在8小时内
3、先吃菜再吃肉最后吃主食
4、吃饭速度0.5倍速 不饿就停下来
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