🏃p跨年跑这件事一直是我想做，但是奈何事情太多做不了的。但是这次有机会和小伙伴们一起参加brooks的跨年跑，真的很激动。 🏃北方的冬季对跑友们来说真的不太友好，尤其是前两天北京-15度的温度，我直接选择跑步机了。那么如何对抗严寒坚持室外跑就是我们要攻克的一大难关。 🏃首先，做好热身，身体没充分热起来的时候跑步很容易受伤，而且都是一些无形的伤病，也很容易被大家忽视。其次控制自己的呼吸频率，这么冷的天，我个人会因为大鼻涕，打乱自己的呼吸节奏而岔气，最终不能跑完全程的事情其实很多。那,,最关键的也是选择一双让自己跑起来更轻便的跑鞋，众所周知这鞋子硬了软了回弹大了小了都会影响跑者当天的心情（大神除外），甘油21代的新设计真的可以让我不间断的爱上跑步，可以吧跑步变成热爱和习惯。甘油21加宽的大底保证脚掌稳定，帮助跑者完成从脚跟落地到脚趾蹬地的平稳过度。 真是让我爱不释手 最后，向-15℃的北方跑者致敬。太牛了真的是。