3岁小朋友的早餐｜永远爱干净饮食
🥬今日食材：煎饺 鹌鹑蛋 胡萝卜 西兰花 口蘑 蓝莓 坚果
🗒今日食谱：鳕鱼马蹄煎饺 鹌鹑蛋 水油焖菜 蓝莓 坚果
🟡 鳕鱼马蹄煎饺
1.起锅热油，放入煎饺，倒入5毫米左右的水
2.盖盖焖煮3-4分钟即可
🟢 水油焖菜
1.一小碗水煮沸 加一勺橄榄油
2.放入胡萝卜 口蘑，盖上锅盖煮5分钟
3.再放入西兰花，盖盖煮3分钟
4.关火，撒少量盐拌匀即可
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