🥬今日食材：：大米 山药 鸡蛋 胡萝卜 生菜 蟹味菇 蓝莓 坚果 🗒今日食谱：山药蔬菜粥 蘑菇滑蛋 蓝莓 坚果 🟠山药蔬菜粥 1.大米和剁碎的山药放入炖盅，加适量水煮至软糯 2.起锅热油，炒翻炒胡萝卜 3.加入煮好的山药粥拌匀 4.出锅前加入生菜拌匀即可 🟡蘑菇滑蛋 1.碗里打入两个鸡蛋，因为小早对蛋腥味很敏感，所以我用的是没有腥味的可生食鸡蛋，宝宝爱吃的同时还顺带补充了优质蛋白和丰富的天然类胡萝卜素，干净美味又营养的食材，有小朋友的家庭可以常备 2.加少量盐和水淀粉搅拌均匀 3.起锅热油，倒入蟹味菇加盐翻炒至熟 4.倒入蛋液，用铲子不断往里推，差不多凝固时熄火即可