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热量测评🔥|减脂期学校食堂怎么吃‼️🙋🏻♀️
短短快乐美食测评
2024-03-28 12:27:20
大家晚上好呀~ 现在发现生活化✂️肥真的好重要 像大学生就没有条件自己煮🍳 也没有条件储存欧包🍞 大部分情况都是吃外卖或者食堂 今天给大家分享一些食堂家常菜热量🔥 ✅1荤(选择炖煮的鸡、鸭、鱼,要去皮吃,🙅♀️不要选丸子和炸的各种肉) ✅2素(清炒素菜,太油的可以过一下水 🙅♀️不要选肉沫茄子这种吸油的,麻婆豆腐也算重油重盐) ✅1拳头主食(100g~116大卡,一拳在150大卡左右) 生活化减肥不太容易反弹,减肥不是一下就能成功哒,不要着急哦! 🌟我们食堂比较油,大家做个参考~
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评论列表
怎么可以吃兔兔
2024-06-11 15:25
在棒了,看你的就大概知道了辛苦了
Stournesol
2024-06-11 14:15
我就说我怎么在学校食堂随随便便就能瘦下来 那上面的分量跟食堂阿姨给我打的量一模一样 我谢谢他们控制我饮食让我减肥
旧梦半生指尖花
2024-06-11 14:48
番茄炒蛋不爱吃番茄
短短快乐美食测评
简介:感谢大家的关注
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在棒了,看你的就大概知道了辛苦了
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