糖尿病食疗替换法🔥不用少吃血糖也能降⬇️
注意事项⚠️
分散进餐：少食多餐，可以帮助更好地控制血糖水平。
关注份量：即使是低GI食物，过多食用也会影响血糖控制。量化摄入，根据个人能量需求调整。
组合饮食：搭配蛋白质、脂肪和低GI碳水化合物，可以帮助减缓食物的血糖反应。
常规监测：定期监测血糖水平，了解不同食物对自身血糖的影响，适时调整饮食。
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