🍵春季滋补肝肾——枸杞桑椹茶 枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效。枸杞含有多种氨基酸、枸杞多糖、蛋白质等。桑椹具有滋阴补血、生津润燥的功效，用于肝肾阴虚，心悸失眠，肠燥便秘等。枸杞可以有效去除桑椹的寒性，使滋补肝肾的效果更佳，还有助于头发生长变黑。 🍵春季清肝明目——枸杞菊花茶 枸杞菊花相配，即可清肝又能养肝，肝开窍于目，肝健康，眼睛才能明亮。对于长时间伏案工作的人，出现眼睛干涩、视物昏花、迎风流泪，选用5、6朵菊花与枸杞子6g泡茶饮用。体质偏寒、脾胃虚寒者不宜饮用。 有的人春天肝气比较旺，导致脾虚，脾胃运化不良，腹胀便溏等。就不要泡枸杞了，要泡白菊花，平和的疏疏肝，配3枚大枣或3片生山楂，消食化积健脾，这样搭配，即护脾又疏肝。 🍵春季安神祛燥——酸枣仁百合茯苓茶 在春天明显感觉到自己很“燥”，容易出现肝气过旺的情况，出现头昏眩晕、心烦、失眠多梦、早醒等。 春季安神茶：酸枣仁、百合、茯苓、冰糖各10克。有利于调节阴阳平衡，适合于心神不安、心烦气躁的人改善睡眠。 酸枣仁安心宁神；百合养阴清热、润肺止咳；茯苓健脾利湿、宁心安神。 🍵春季清肝利胆——决明子荷叶茶 平时喜欢吃辣及肥腻之品，春日气温回升，饮食不慎常常就会出现口干口苦、尿黄便秘、易上火长痘等。 推荐“清肝利胆茶”，以清热除烦、疏肝解郁、润肠通便：决明子15g+荷叶5g+茵陈5g+蒲公英5g+栀子5g+玉米须10g。煎服或开水闷泡后当茶饮用。 🍵春季护肝养颜——玫瑰茉莉茶 中医认为“女子以肝为先天，以血为本”，女性应该注意在春季养肝血畅肝气，有个好心情，才能拥有好气色。 护肝养颜茶：玫瑰花10g+茉莉花10g+桂圆5g+山楂5g+大枣5g+枸杞5g+桑葚5g。煎服或开水闷泡。可以疏肝理气、调畅气血，明目护肝，活血祛瘀，缓解不良情绪，安神助眠，适合经常胸口闷，乳房胀痛，情绪低落的人。 经期和孕产期女性不适应饮用。 🍵春季元气养肝——菊花人参茶 人参10g，菊花5朵。热水闷泡15分钟即可饮用。 人参有大补元气、补脾益肺、生津安神等功效，散发冬天积在人体内的寒邪，含有人参皂苷及多种维生素，对神经系统有很好的调节作用，有助提高免疫力、消除疲劳，缓解春困。菊花气味芬芳，具有散风清热、平肝明目、清热解毒的作用。