很多患者的脂肪肝都是吃出来的，尤其是日常饮食不合理，大油大肉、酗酒等情况，对肝脏负担很大。 改善脂肪肝出了多运动，减脂减重等生活改善，还有一部分就是饮食调节了，这篇就给大家讲一下脂肪肝饮食吃什么~ ·忌口🚫 忌甜：蛋糕、饼干、蜜饯等 忌油：炸鸡、炸串、肥肉 忌胆固醇：猪蹄、肘子、五花肉 忌盐：咸鱼、咸鸭蛋、午餐肉 ·少吃❌ 高碳水：白粥、白米饭、馒头 辛辣：螺狮粉、重庆火锅、辣条 酒精类：白酒、啤酒、红酒 肉蛋奶类：虾肉、全脂牛奶、蛋黄 ·适合吃✅ 蔬菜：卷心菜、绿叶菜、芹菜 主食：燕麦、玉米、谷类 蛋白质：蛋清、鱼肉、瘦肉 水果：柠檬、山楂、草莓、蓝莓 如果嘴馋，实在控制不住自己，可以饭后吃两粒胆碱片，促进体内脂质运转、代谢，防止肝脏内脂肪堆积，帮助改善和减轻脂肪肝。