4⃣个隐藏因素被你忽略了

近期有不少薯子们后台私小康，说自己平常既不抽烟又不喝酒，却偏偏检查出来了高血压，😳这究竟是什么原因呢？ 高血压也称血压升高，是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象。早期高血压并没有什么不适，[皱眉R]但血管壁长期承受着高于正常的压力会导致冠心病、脑卒中、肾衰竭等一系列问题，就像温水煮青蛙一样，所以高血压也被称为“无声的杀手”。 导致高血压的原因有很多，这4⃣个隐藏的因素常常被人忽略： [一R]、遗传因素 除个人行为习惯外，遗传也是一方面，如果家族里有高血压病史，患高血压的风险会明显增加。遗传因素可能会影响到血管的结构和功能，导致血压升高↗️。虽然遗传因素改变不了，但仍可以从生活和饮食调整中进行预防。 [二R]、心理原因 心理因素也会影响血压水平。当人们遇到过量或突如其来的“情绪压力”时，[流汗R]身体会释放出大量肾上腺素及其他化学物质，进入血液循环。这些物质对心脏来说犹如毒素，使血管收缩，血压升高，甚至损害心脏[红色心形R]。 [三R]、睡眠不足😴 现在熬夜的人太多了，其实睡眠也会影响血压。临床上，医生发现平均晚上睡眠时间不到5⃣个小时的人出现高血压的几率比睡眠时间充足的人高一倍。《中国高血压患者教育指南》也指出，高血压患者失眠后，次日血压升高，心率增快。 [四R]、不爱运动 长期久坐不动、缺乏运动会导致身体的代谢率下降，血液中的脂肪和胆固醇会造成积累，导致高血压。✅适量运动可缓解交感神经紧张，增加扩血管物质，改善内皮舒张功能，促进糖脂代谢，预防和控制高血压。 这样看来，不抽烟不喝酒🥂，并不能完全避免高血压的发生，导致高血压的原因有很多， 除了定期检测血压和保证足够睡眠之外，[加油R]还应该做到合理的饮食和适量的运动啊，也是，生活就是劳逸结合，吃动两平衡~ 医学科普，仅供参考