中医认为：听古琴曲，可以养生。 琴者，情也。琴能养疾首先表现在琴能调畅人的情志，抒发情感，令人消愁解闷，心绪安宁，胸襟开阔，乐观豁达，对情志性疾病的调养十分有益。 据史料记载，舜帝善弹五弦琴，寿享110岁；唐代琴家赵耶利享年76岁；明代虞山派琴家严天池享年78岁，长寿者不胜枚举。 👉🏻“医为艺海第一门”，古琴是琴棋书画四艺之首。正因为它的创造，与其他乐器不同。古琴的创制包含了天地、人事、阴阳、律历等道理。 👉🏻蔡邕《琴操》云：“琴长三尺六寸六分，象三百六十日也；广六寸，象六合也。文上曰池，下曰滨。池，水也，言其平；下曰滨，滨，宾也，言其服也。前广后狭，象尊卑也。上圆下方，法天地。五弦宫也，象五行也。大弦者，君也，宽和而遇；小弦者，臣也，清廉而不乱。文王武王加二弦，合君臣恩也。宫为君，商为臣，角为民，徵为事，羽为物”。 🌸听古琴曲，可以养生，因为《素问·阴阳应象大论》记载琴中五音对应人身五脏。 “宫”与“脾”相通，助脾健运； 脾胃不好，听《梅花三弄》；最佳听曲时间，餐后一小时 “羽”与“肾”相通，养神宁志。 肾脏不好，听《长相思》；最佳听曲时间7:00-11:00 “商”与“肺”相通，舒达气机； 肺脏不好，听《归去来辞》；最佳听曲时间15:00-19:00 “角”与“肝”相通，解郁制怒； 肝脏不好，听《胡笳十八拍》；最佳听曲时间19:00-23:00 “徵”与“心”相通，通调血脉； 心脏不好，听《渔歌》；最佳听曲时间21:00-23:00 🌸弹古琴，可以养生，因为弹奏古琴可以起到阴阳平衡： ✅中医的养生之道强调调节人体平衡，阴阳平衡才能保持真正的健康，而古琴的弹奏要求完全符合平衡原则。弹奏古琴，双手手指直接抚琴，手指要有力度，接触琴弦的范围广，左右手交替做轻、重、缓、急的动作，达到人体力量的最佳平衡点。 ✅弹奏古琴的坐姿大多数是端坐凝神、虚灵顶劲，上身脊柱挺直、立身中正，下肢平肩坐姿、足底平行着地，两膝相合、松胯收腹、松肩重肘、顺腕、微含胸拔背等—奏古琴的坐姿相近于武术中的太极拳、站桩。 🌸🌸🌸🌸🌸 戳我主页，看更多高赞笔记哦~