前段时间看到一则关于学术妲己的新闻，在评论区学到一个新词：祛魅。 通俗地说，“祛魅”就是指对于科学和知识的神秘性、神圣性、魅惑力的消解，就是对那些伪科学、伪大咖的“卸妆”，打掉他们知识权威的“滤镜”。 我觉得这个词，不仅适用于学术圈，也适用于中医养生。 🌸禅宗有云：人生三大境界，无非， 少年时，看山是山，看水是水； 中年时，看山不是山，看水不是水； 老年时，看山还是山，看水还是水。 山和水的意义，就是告诉我们，还原事物的本质，不要被表象欺骗。 👉🏻现实生活中，我们太多时候都是“浮云遮望眼”。 你仰慕他是学术大咖， 你仰慕他是医疗专家， 你欣赏他的高学历， 你欣赏她的高颜值， 你觉得自己和他们之间存在太大差距。 你开始内耗：为什么自己无法企及他们的成就？ 但撕开那层“滤镜”， 他不过是个凡人， 他可能是学术妲己， 他心胸狭隘，又充满算计。 👉🏻你向往城市的车水马龙， 你向往白领的光鲜亮丽， 你向往国外的大月亮。 你觉得自己无论怎么努力都没办法实现那样的生活。 你开始内耗：为什么我明明这么努力，还是没有办法达成？ 但撕开那层“美颜”， 城市里好多底层群众在挣扎着过日子， 白领们经常挨老板骂满是心酸， 国外的月亮并没有国内的圆。 当我们开始用眼睛背后的头脑去洞察这个世界， 当我们开始用理性思索代替感性触碰， 当我们用简单来剥离这个世界的复杂， 当你把握事物的存在规律， 你会发现：这个世界就是在这样，你就是这样。 他是他，你是你， 他的成就不是你的成就，他有心酸你感受不到。 你有你的优势和价值，不必和别人相对比。 我一直都在讲中医养生，今天也有了新的领悟。那就是养生之前，先学会祛魅。 先知道自己的身体情况，学会观察自己的需要，然后再去选择合适的养生方式。 养生，先学会养神，让精神放松，拒绝内耗，把注意力重新放回自己身上，你会轻松很多。 大家不要神化养生，不要认为养生距离自己很远。 养生可以理解为调整自己原来不健康的习惯，把健康元素融入到生活的点点滴滴中去。 只要你肯坚持，身体能量一定会有所提升的。