我最爱听小宇宙播客！分别是以下几个栏目： 《装备说》 《跑者日历》 《PB计划》 都是主持的播客哈哈哈哈 开始跑步这半年，从训练和买装备都是听这仨栏目[doge] 马上就要南京老山跑山赛了，作为新晋越野跑小白最近正在刻苦训练[笑哭R][笑哭R]刚跑完了湘湖群山大环线，是想着在老山赛前模拟一下22km和测试下为老山越野跑准备的装备。原本想着是在三小时之内跑完…但实际还是超出了了一些时间。中间原因主要是对于路线不熟悉导致跑错了好几个路口。另外就是还是要规划好路线…这次一开头就是200米石阶栈道[苦涩][苦涩]毫无越野跑乐趣…装备上来说还是要穿羊毛打底…pp的马甲这次很好的保护了核心温度不流失。总体来说总结经验最重要～湘湖大环线的风景也是很美的[机智] 今日越野跑ootd： 打底：nedao能量方格 马甲：peakperformance 裤子：nedao 冲锋衣：nedao 帽子：sunday 耳机：oladance 墨镜：gooder 鞋子：hoka 水袋包：compresdport 手杖：有鬼