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好碳水VS坏碳水⚠️糖友别再说不懂怎么区分‼️
宇舒说健康
2024-03-22 14:26:57
「坏」碳水吃多了,血糖会坐过山车,胰岛素水平也会跟着坐过山车; 每天胰岛素冲上冲下好几次,时间长了,就会引起胰岛素抵抗。 年轻时可能麻烦还不大,无非就是长胖、长痘、脱发、脾气臭、精力不集中,一些女孩子可能会得多囊卵巢综合征; 等到年纪大了,2型糖尿病、脂肪肝、痛风等就找上门刹不住车,所以学会分辨好坏碳水非常重要‼️
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宇舒说健康
简介:感谢大家的关注
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