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不要忽视❌身体发出的这个求救信号❗❗

浩瀚记笔记 2024-03-22 12:10:39

🌑半夜不同的的时间突然自然醒代表着身体不同部位的不适，是身体发出的求救信号⚠️ 🌙睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。 🌙充足的睡眠💆🏻‍♀️、均衡的饮食🍱和适当的运动🏃🏻‍♂️，是国际社会公认的3⃣️项健康标准。 🌑为唤起全民对睡眠重要性的认识，中国睡眠研究会将每年的3月21日“世界睡眠日”引入中国。

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