女孩子一定要多喝这个三黑粥！[哇R][哇R][哇R] 尤其是经常熬夜、脸色蜡黄、掉发脱发、手脚冰凉的姐妹！[害羞R][害羞R][害羞R] 操作简单好上手，香甜软糯吼吼喝~[派对R][派对R][派对R] 详细做法都梳理好啦！快拿起小本本记好！！[赞R][赞R][赞R] 食材：黑米100g，黑豆80g，黑芝麻20g，糯米80g，红枣5颗、枸杞7颗、牛奶200ml 相信我！一周喝两次，不用多久你就会发现自己精力充沛、双眼有神、脱发减少，连脸色都红润不少~快拉上你的姐妹一起喝！🥰