抗炎饮食第96天了 除了感觉肠道通畅了 早晨起来脸不水肿了 身体的无力感 也缓解了很多 每天更有精神了 三餐正常吃 体重下降10.7斤 - 🏷今天午餐抗炎食物合集 🍣三文鱼🦐海虾🫑彩椒/紫甘蓝/金针菇 🍅小番茄🌽玉米粒🥕胡萝卜/芹菜/菠菜 🍎苹果🍍菠萝/树莓/黑莓/杂粮饭 - 新入手一个大一些的破壁机 打出的蔬果饮特别的绵密🤗 踩了几次坑这次终于满意了 - 又帮宝子们整理了一批有过抗炎饮食 经历的宝子们在评论区的分享反馈 (图8-12) - 我自己每天说抗炎饮食多好没有用 大家都说好才是真的好🤗🤗 - 希望更多的宝子可以尝试一下抗炎饮食 也欢迎大家多多反馈 不管是正向的还是反向的 我们可以一起讨论 借鉴好的方法，矫正不对的方式 这样我们才能一起更好的坚持下去～ -