抗炎饮食第99天了 除了感觉肠道通畅了 早晨起来脸不水肿了 身体的无力感 也缓解了很多 每天更有精神了 三餐正常吃 体重下降10.9斤 - 🏷今天早餐抗炎食物合集 🐟青花鱼🍗琵琶腿🫑彩椒🍅小番茄/紫甘蓝 🧅洋葱🥕胡萝卜🎃南瓜🌽玉米/海带苗/绿甘蓝 🫐蓝莓/树莓/红枣/黑豆 - 天气一天比一天冷了 慢慢的要减少饮入抗炎果蔬汁 开始多喝热饮～ 抗炎豆浆/汤饮会陆续分享给宝子们 - 二条做的饮品 肯定会在抗炎前提下兼顾做到好喝 所以分享给宝子们的食材比例一定要照搬 不然味道上会奇怪 - 明天就抗炎100天了 有一种难以言表的开心[扯脸H] -