🌈我和老公都是92年的，21年结婚。刚结婚没想要小孩一直避孕，所以每次AA都很小心，必须做好安全措施，想着还在租房呢，想着等房子交了有自己的家了再怀孕也不迟。而且我月经规律，只是量有点少，我们都不胖，我老公不抽烟不喝酒。在我心里，我只要不避孕一定能很快怀上 过了几个月，我们开始不避孕，我们觉得身体条件都不错，不带套套肯定能怀上，也没啥备孕技巧，一顿猛操作后发现没中，两个人过于自信啪啪打脸 🌈所以，姐妹们准备备孕的还是要好备孕功能，后面我们恶补了备孕知识，通过理论加实践，我们第三个月就如愿了 1️⃣孕前检查 健康的宝宝不是口头上说的，而是通过行动，一步步地检查身体的情况，在怀孕之前建议去做检查，排除不良因素，比如jz质量不佳；卵泡质量差等等都会影响怀孕的几率和宝宝的健康，所以做个检查我们也踏实 2️⃣补充叶酸 叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，以防止因孕妇缺乏叶酸而出生神经管发育缺陷的婴儿。其实我觉得吃社区免费的就好了，没必要绞尽脑汁分析吃那个叶酸好，但是叶酸虽好，不要贪多！女方吃到怀孕3个月，男方吃到女方怀孕就好 3️⃣健康的生活方式 男女双方坚持运动、女方控制饮食，男方戒烟戒酒都是老生常谈的话题了，我相信姐妹们看的比我还多了 4️⃣测排卵 对于月经周期不规律的我来说，这的很重要，月经结束第3天开始，用排卵试纸测排卵，每天一次，测到弱阳后， 每天早晚各测一次，直到强阳开始安排同房，强阳转弱阳继续安排，隔一天一次比较好 5️⃣同房安排 试纸强阳前一天开始安排一次，强阳当天安排一次；强阳转弱安排一次，总共三次（我们是第三次中的） 6️⃣同房后体位 子宫前位后位其实注意一下同房后的做法，也容易提高几率。我是子宫前位，当时也没啥经验，每次完活后都是傻不拉叽的把屁股垫的很高，所以都没中，后面才知道子宫前位需要平躺，但是每次同房后还是垫1个枕头，10分钟后平躺睡觉 7️⃣计算排卵期同房:我能够一次中，准确计算排卵期不言而喻!买了排卵试纸但没用，一天需要测好多次，较麻烦。如果月经比较准，个人觉得推算排卵期就好。从下次月经的第一天算起，减去14天是排卵日，排卵日前5天+后4天就是排卵期 🌈测早孕的时候，我是排卵同房后的第5天开始每天测，不能心急，早晚会来的，一开始颜色比较浅看不出来，到第10天就很明显的双杠