【“医生建议白天尽量不补觉”登上热搜】
不知道大家是否有一种感觉，那就是晚上睡不着，白天困到爆。
21号春分时，一则关于“医生建议白天尽量不补觉”登上了热搜，引发人们对于每天到底需要睡多久才算睡够的话题讨论。
专家表示，虽然一直以来的说法都是成年人建议每天睡足7-8小时，这个说法没错，但是需要因人而异。
主要是看起来之后人的状态，研究发现，女性在8小时睡眠后基本上恢复活力，但男生一般还是会觉得很困。
但是不管是哪一种，医生认为，都不建议白天去补觉，因为这样会导致晚上睡不着，形成恶性循环。
对此，你怎么看？
