· 情感疗愈，这本书就像创可贴，把我们的情绪问题贴合直至愈合。 · 如果你有这些问题，就需要这本书了。 · ⚠️注意力不集中，工作常常出错； ⚠️暴食然后节食再暴食，不断恶性循环； ⚠️不喜欢与人相处或者说不知道以什么样的方式相处； ⚠️遇到事情不知所措，不知道怎么解 决问题； ⚠️经常用自己的短处与别人的长处比较，然后自卑； ⚠️甚至会出现过敏、头疼等生理症状。 · 书中会根据以上的问题给出对应的答案。 · 1⃣️清洁你的内在 2⃣️找回你的自我意识 3⃣️释放被挤压的情绪 4⃣️为你的快乐按下重启键 5⃣️成为自己内在的滋养着 6⃣️允许一切发生 7⃣️重塑你的内心安定 · 这七个步骤走完，也就进行了一次完整的情绪疗愈，你会感觉很好，有种心明眼亮的感觉。 · 我们总是以为情绪不好就是发脾气、焦虑、自卑、内耗，实际上情绪出现问题还会引发出很多生理上的问题，比如人在生气的时候会四肢僵硬，头晕眼花，严重的还会缺氧。 · 所以情绪疗愈这件事非常重要也是大家都应该试一试的事。 · 书中没有鸡汤式的说教，是症状+症状出现的原因+疗愈前准备+行动。 · 它有一套特定的疗愈方法，对症下💊。 📚《翻篇》 🙋‍♂️谢里安娜·博伊尔