[太阳R][太阳R][太阳R]今天来分享一本《聪明人的个人成长》，真是是一本看书名就很容易搁置的书，尤其看到聪明人三个字，但看完不得不承认这真是一本让你非常受益的书。译者在序中就说作者是理工男有点理想主义有点神神叨叨，但不得不承认理科男真的太有条理性了。 [太阳R][太阳R][太阳R]回到这本书，系统介绍了个人成长的体系，介绍了三大基本原则“真实、爱、能量”，三大衍生原则“一体、主导、勇气”，最高原则、最终目标“清醒自主”。光看这几个字眼，你也许会觉得这和“真善美”有啥区别，说了等于没说。但作者的厉害在于他真的说理举例让你很信服。 [红色心形R][红色心形R]真实是真诚地发掘、预测、接纳你的生活和生活真相，承认好的和不好的存在，运用并完善自己的心智地图。要去接受一些全新体验，要在高认知状态下做重要选择； [红色心形R][红色心形R]爱就是要建立联结，你可以做出加强or削弱的选择，交流是途径目的是联结，共鸣是一种深度联结的感受。要放弃孤立思维和对被拒绝的恐惧，要学会放手告别； [红色心形R][红色心形R] 能量是接纳现实、对自己全权负责的责任感，要正视能量的动力来源：欲望，然后自主选择并专注于当下。要努力行动、做到自律。 [太阳R][太阳R][太阳R]书中提到的一些“工具包”也值得反复练习，如联结练习，想象一个人或者物，然后流淌爱传递爱；如时空穿梭冥想，想象与五年前的自己和五年后的自己对话，跟着练习就不自觉流下眼泪，真的很惊艳；感恩练习，想象某人某物离开带给你的感受你就会多一份感恩，还有30天尝试等。 [太阳R][太阳R][太阳R]书中作者说“关系的真正意义，在于内在自我的拓展。无论何时，无论你以什么方式进行交流，你实际上都是从不同的方向探索自己”，最终回到自己——清醒自主，是解压阀，也是目的的。最后，将这本书推荐给所有茫然的、失落的、沮丧的朋友。值得在读。