🍣又来做我钟爱的三文鱼菌菇炒饭了！低脂高蛋白，又好吃又简单，减脂期给我解馋用，真的可以防bao食！ 🧂食材： 三文鱼｜菌菇（可以多选几种）｜大蒜｜洋葱 🍽️做法： ❶三文鱼用核桃油、黑胡椒海盐腌制半小时 ❷锅里倒油，下蒜片煎香，再下三文鱼煎至两面金黄，夹出，蒜片也夹出备用 ❸下洋葱炒香，再下蘑菇炒软，黑胡椒海盐、欧芹碎调味，下一块黄油（介意热量可免，但是加了真的好香），下蒜末炒香，倒入剩饭翻炒均匀 ❹炒饭上放上三文鱼、蒜片，撒欧芹碎 🫗这次用的姐妹给我安利的核桃油，我才知道核桃油的不饱和脂肪酸远高于橄榄油，而且这款的烟点高，热炒也OK，拌凉菜自然更没问题，做烘焙也可以用。像我平时做减脂餐，很适合用它，给孩子做辅食也可以用它，查攻略的时候不知道这个核桃好不好，专门查了下，核桃要选深纹的，而它家的云南高山深纹核桃是种在深山老林里搞原生态的！看起来嘎嘎不错~