今日春分，顾名思义，是春季的平分之日。 在写字的时候，脑袋里反复想起一句诗来： “至若春和景明，波澜不惊，上下天光，一碧万顷。” 抬头看一眼此刻的窗外，春风和煦，阳光明媚，草长莺飞，正是诗里描绘的大好春光。 春气是生发之气，到了春分节气，能量刚好生发到平衡状态——是内与外的平衡，也是阴与阳的平衡。 总而言之，春分的关键词，是平衡。 所以呢，在春分这天，阴阳各半，昼夜均，寒暑平，天地间的一切都是如此平衡，如此和谐，如此美妙。 人是自然之子，请跟随春分节气，调整自己的平衡。 春分养生最适合纠偏。 偏向于阴性体质的人，现在最适合振奋阳气。可以多出门踏青，多晒太阳，多艾灸。 饮食中，应适当增加辛热助阳的食材，例如韭菜、蒜苗、生姜、红枣、花椒、桂皮、龙眼、黄芪等。 偏向于阳性体质的人，要在这几天静收能量。这几天更适合多静坐、多站桩、多睡觉、多收敛心神。 饮食中应当增加一些酸甘滋阴的食物，比如说乌梅、酸枣、洛神花、桑葚、山茱萸、枸杞等。 春分养生还适合发陈。 此时，大自然的能量达到地表，人体的能量也到达体表。可以借此机会，往外清理一下身体内的陈邪。闻闻花香，洗个热水澡，滚滚鸡蛋，刮刮痧，适当运动出汗，都是大多数人可以用的方法。 不光是身体层面，内在的沉疴同样需要清理。每个人的内心世界都是一座花园，常关照，多打扫，把陈积在内心的负面情绪发泄出来，让花园绽放出应有的色彩来。 春天已过半，愿你在春分找到自己的平衡，愿你舒畅心情，舒展身体，从内到外地绽放自我。