冬养肾我研究明白了！0成本补肾攻略太顶了

中医认为，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。意思是人们要顺应天时，根据不同的季节来养护我们的脏腑，以达到养生的目的。[赞R] 《黄帝内经》：“冬气通于肾”。冬气与肾相通，所以冬季要好好养肾护肾，培好身体之根本。[偷笑R] 而现在正值冬季，对应的是肾脏，正是养肾的zui佳时间。[哇R] 握固、叩齿、咽津、鸣天鼓这四种方法，虽动作简单却是从古至今传承的养生秘诀，被合称为“道家养精四宝”。经常做，不怕肾气不回来！[害羞R]