俗话说：“夏养三伏，冬补三九”。“三伏”与“三九”相对应，前者是一年中最热的时候，后者是一年中最冷的时候。[捂脸R][捂脸R][捂脸R] 三伏天，大家都很熟悉了，那么三九天又是什么？[偷笑R][偷笑R][偷笑R] “三九”是从冬至这一天算起，每隔九天为一阶段。此时人体阴气最盛，阳气最弱，寒气非常容易侵袭人体，导致机体气血不畅，肌肤腠理不固，卫外机能不全。而此时有正是调理“冬病”的好时机。[赞R][赞R][赞R] 中医认为“三九补一冬，来年无病痛”，此时调理养生，具有辛温散寒、激发阳气、活血化痰的功效，有助于使机体达到元气充沛的效果。[哇R][哇R][哇R] 自12月22日起，就正式进入了数九天气，这里给大家总结了一些养生方法和三九禁忌👆，希望能帮助大家安全过冬。㊗️大家健健康康，平平安安！