体质内工作近6年，我发现自己变成了淡人一枚. 做事淡淡的，待人接物淡淡的， 心情淡淡的、内核是稳定的。 [斜眼R] 回想刚入职时，我可不是这个样子， 做什么事都冲在前面，希望得到别人好的评价 害怕领导，不敢拒绝，忍着高烧在单位加班, 惧怕同事，忍受他们的冷嘲热讽，还要帮着他们干活， 只因为我不敢拒绝、害怕别人说我一点不好。 [捂脸R] 时间久了，变成这样: 即使需要一个人加班，那个人也是我， 工作量大到周未通宵，领导觉得正常不过， 鼓起勇气问领导反映困难，反而说你矫情，让你自己克服， 同事把你当成打杂的，打印复印，送材料都得去, 稍微怠慢就开始嘲讽、孤立、排挤、打压。 那段时间心情跌到谷底，每天郁闷、难过、内耗, 想到上班就开始紧张、手心冒汁、腿发抖， 身心疲惫到不想说话，整夜失眠、脱发。 [叹气R] 我努力寻求自救，好在遇到了心理学, 给我带来心理上的温暖和力量， 疗愈师的引导让我看到自己内在的恐惧、 讨好型倾向、不安全感， 在一次次的疗愈中我找回了内心力量， 走出了心理的卡点，恐惧、内耗、不安全感逐渐消失. 我成为了在职场中低内耗、快乐自在的淡人， 还成为了疗愈师，帮助跟我类似的伙伴走出困扰。 [害羞R] 1.不再惧怕领导 内心的恐惧感消失后，我不仅不再害怕领导， 对原先害怕的老师、权威也祛魅了， 原先的害怕并不是他们有多可怕, 更多来自我内心的恐惧， 去掉恐惧，看清事实，你会发现领D并没有那么可怕。 [大笑R] 2.不在职场中找价值感 职场不是找价值感的地方，只是需要你不断付出的地方， 当我自我肯定，不断看见自己的价值，不断接纳自己后, 我好像不需要职场或者外界的肯定了， 当你全然地肯定自己， 别人怎么看待你的价值也就不重要了。 [赞R] 3.工作中不再带情绪 当整合好内心，没有卡点和内耗，工作就只是工作 同事抱怨不会再自我怀疑，我只会看到ta 背后的目的, 领D的批评，不会让我伤心，错则该，没错则过, 他们的指责、打压再也不会勾起我觉得白己不好的点。 [星R] [派对R]我是玲珑，靠心理学疗愈走出内耗敏感的职场疗愈师，持续分享职场心理。