骑行🚴10K，再去跑步🏃就舒服很多。
看近期照片的话，
我跑步是有点肉装战士的意思了，
感觉可以转橄榄球🏈
体能恢复好了，
我的自由深蹲也突破了PR140kg，
力量的提升和肌肉量的堆叠离不开，
一件事情不擅长就不去尝试，
那我们就永远“不会”，
迈出第一步之后，
再去循序渐进，
你就能尝到突破自我的甜头。
目前：89.15kg 体脂18%
目标🎯：86kg 体脂15%
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