有时候，我们的不快乐并不是因为周围没有让我们快乐的事情发生，而是我们的满足感太高，越来越难被满足。但是人生总不是一帆风顺，也不会事事顺心，每个年龄阶段也会面临不一样的挑战，每个人的人生也都会有周期。当我们处在低谷阶段时，怎么克服不满足带来的这份焦虑，是我们每个人都需要学会的技能。 ⭕️满足感其实是对“欲望”的追求。 🔆降低满足感的三种方式，很有用！ 1️⃣转移注意力： 可以尝试转移注意力，关注其他的事物。例如，可以尝试去做一些不花钱的放松事情，如运动、看书、听音乐等，让自己从对欲望的过度依赖中摆脱出来。 2️⃣改变思维方式： 有时候欲望过强是因为思维方式过于狭隘或者偏执。可以尝试改变思维方式，从不同的角度去看待问题，拓宽自己的思路和视野。不要陷在被欲望包裹的怪圈里。这个世界除了欲望还有很多值得我们去关注的。 3️⃣寻求支持：当感到很难被满足时，可以向朋友、家人或者专业人士寻求支持。与他们分享自己的感受和需求，听取他们的意见和建议，从而减轻自己的焦虑。 ⚠️降低满足感并不意味着放弃自己的目标和追求。我们可以在降低满足感的同时，保持对目标的关注和努力。关键在于如何平衡自己的满足感和自身的能力，让自己既不会因为过度追求而感到焦虑和压力，也不会因为过于沮丧而放弃上进的机会。